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健康

ここでは、「健康」 に関する記事を紹介しています。
ペットボトルのお茶とかを自販機で買うのがもったいないので、
もう何年も前から職場にお茶を持っていくようにしているのですが、
ここ最近はダッタンそば茶がマイブームです。

【ルチン】北海道産韃靼そば茶500g袋x2袋【ポリフェノール】


せっかくなので体に良いものをと、マテ茶とかウーロン茶など色々試しているなかで飲み始めたのですが、
ダッタンそば茶にたどり着いたきっかけは、豊富に含まれているルチンがコレステロールや
飛蚊症に良いらしいという話を聞いたからでした。

他にも色々試していたので実際にどの程度それに効果があったのかははっきりしないのですが、
それでも飲み続けているのは、とっても香ばしくて美味しいから。
職場でもどうやらいい香りが漂っているらしく、
○○さん、いい香りしますけと何飲んでるんですか?なんて聞かれることもしばしば。

煮出す必要も無く、お茶パックにスプーンいっぱいのそば茶を入れてお湯を注いだら、
出かける時にパックを取り出して持っていくだけなので、
朝の忙しい時でもとっても楽チンですよ。
また暑くなってきたら麦茶代わりに冷やしておいても良いので一年中OKです。

農薬や化学肥料を使っていない国産のそば茶なので
安心してたくさん飲んじゃってください。

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先日ご紹介したファンケルのウコン革命と言うサプリ。
週末に忘年会があったので早速試してみました。

結果からいうと、なかなか効果あり、コスパもよしと言う感想です。

ファンケル ウコン革命 10回分

【特別価格】12月25日23:59まで! セール価格900円(税込)

酔わないわけではありません、また度を越えて飲んでしまえば二日酔いにもなるでしょう。
でも酔いのピークと、翌日朝の目覚めはかなりラクだったように感じました。

ちなみにこの日飲んだ量は生中2杯にちょっと濃い目のハイボール2杯、
それと芋焼酎のロックをグラス2杯ほど。
普段このくらい飲んでいると二日酔いにはならないまでも
そこそこハイテンションになるのと、翌朝はあまり食欲は無いかなぁと言う程度の酔い方だと思います。

お酒を飲み始めてから酔いが回り始めるまでの間はあまり変化がなかったように思いますが、
ある程度量を飲んできたときのふらつきやムカつくような感じは普段より大分楽で、
自宅に帰ってからも普通に家族と話していました。
翌日も全く残らず普通に食事をとったり、朝から活動をすることができたので
多分それなりに意味があったんじゃないでしょうか。

その日の体調にもよると思いますが、ある程度楽に過ごせましたし
1回あたり100円程とお手頃の価格なのもありますので、
これならストックしておいても良いかなぁと思います。

当然使用感は人それぞれですし、飲みすぎが身体に毒なのは変わりないので、
あまり過信せずほどほどに楽しむようにしてくださいね。

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今年もそろそろ忘年会の季節がやってきますが、実は私はこの時期けっこう憂鬱です。

お酒は好きなのですがあまり強くないので、
自分のペースで飲むことができない職場の飲み会は苦手なんです。
飲みたいなら勝手に飲んでくれれば良いのに、
なんでこう無理して飲ませようとするんでしょうね??

なので、飲み会の時には翌日が少しでも楽になるようにと対策をしているのですが、
そんな折、普段利用しているファンケルから届いたメルマガの中に、
これは!と気になるサプリを見つけたのでご紹介します。
ファンケル ウコン革命 【送料無料キャンペーン中】

元々ファンケルではウコンのサプリやドリンクを扱っているのですが、
そこへウコン革命と銘打ってわざわざラインナップを追加してきたところにまず魅力を感じました。

このサプリは一般的なウコンドリンクとほぼ同量の40ミリグラムのウコン由来クルクミンを
一個のカプセルにギュッと濃縮。なので乾杯のひとくちと一緒に手軽に飲む事ができます。


ウコンの有効成分であるクルクミンには色々タイプがあるそうで、このウコン革命では
即効性・持続性・吸収性に特徴のある3種類のクルクミンをバランスよく配合しているそうです。

またもう一つ他にはない大きな特徴がポリコサノールという配合成分。
こちらもクルクミンと同様に二日酔いの原因となるアセトアルデヒドの分解を促進する成分なのですが、
調べてみたところとても効果が高いようで。(下記リンクを見てみてください)
日油株式会社 もっと知りたい!!ポリコサノールについて

この報告書によると、どの程度飲酒した上での比較かは分かりませんが、
時間経過に伴う血中のアセトアルデヒド濃度の変化が、ポリコサノール摂取の有無で
相当の変化があることが分かりますね。

このポリコサノールという成分ですがカプセルタイプだからこそ配合できたと書かれているのですが、
どういうことだろうとちょっと調べてみました。
はっきりしたことは分からなかったのですが、この成分を含むサプリを使用した人のクチコミの中に
臭いが気になると言う感想がちらほら。
この成分が原因なのはわかりませんが、だとするとドリンクやタブレットに配合するのは大変そうですね。

1回分約100円の10個入り980円ととてもお手頃な価格なのに加え、
現在は購入金額にかかわらず送料無料ということで
普段ファンケルを利用していない方でも注文しやすくなっていますので
ぜひ気軽に試してみてください。

まだ手元に届いていないので感想のレポートは後日となりますが、
憂鬱な飲み会がこれで少しでも楽になればと今から期待して到着を待っています。


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ここ数年、健診でLDLコレステロールで引っかかるようになりまして…

こんな食べ物ばかりのブログの管理人なら当たり前だろうと思うかもしれませんが、
実は普段の食事には結構気を遣っている方で、
加えてビビリの病院嫌いなので健康にはとっても注意していたんです。

病院には出来るだけ行きたくないので、血液サラサラに良いと言われる食品や
サプリメントなどを色々試してきましたがなかなか効果がでなくて困っていました。
そんな折、今年になってはじめたのがこのサプリメントでした。

ファンケル 紅麹&植物性ステロール コレステ習慣

約90日分(徳用3袋セット) 4,320円(税込) FANCL Yahoo!店

ファンケルのコレステ習慣は、紅麹をはじめとした血液サラサラに効果があるといわれる成分が
数種類配合されているサプリメント。

LDLコレステロールが上昇する要因や、どの成分が合うかと言うのはひとそれぞれなので、
紅麹だけでなく数種類の成分が入っているというのが選択の一つのポイントとなりました。
加えてクチコミや価格面など総合的に判断して、これが一番合いそうだと言うことでファンケルを試すことにしました。

今年の4月頃から使い始めて、約半年後の9月に健康診断があったのですが、
その結果がコチラです!
健診結果2014
LDLコレステロール値が昨年の181から151に下がり、
診断結果も要治療(F)から要経過観察(C)に大幅改善されました!

結構期待はしていたのですが、判定が一気に3段階も改善したのには正直驚きました。

なお採りはじめる前に調べたところ、紅麹は場合により肝機能に影響が出る可能性があるという
情報も目にしたのでそちらも気にしていたのですが特に問題なし。

また最近は、これに加えて繊維質の多い食事や、軽い運動を心がけたことで、
ちょっとづつですが体重が落ち始めました。
以前ダイエットをしたときに大幅にLDLコレステロールが下がったことがあるので
(やりすぎて体調を崩してやめてしまったのですが)
1~2年計画であと5キロほど体重を落としてゆくゆくはこれに頼らなくても良いようにしたいと思っています。

最近はLDLコレステロールの正常値範囲の見直しの話があったり
ある程度高いほうが良いなど言う意見も出ていて、結局何が正しいの?という疑問はありますが
他の人より高めなのは事実ですし、さすがに要治療は怖いですからね。

ちなみに上でも書きましたが
紅麹に限らずサプリメントは必ずしも良いことばかりとは限らないので
そのあたりもちゃんと考えた上で採るようにしてくださいね。


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今日はヤクルトの蕃爽麗茶(ばんそうれいちゃ)をご紹介しようと思いますが、
なんで蕃爽麗茶?と思う方もいらっしゃると思います。

幸い血糖値が高いわけではないのですが、どうせ飲むなら身体に良さそうなものをという事で。
職場で昼食のあとに自販機で飲み物を買って事務所に戻るのですが、
今までは野菜ジュースを飲んでいたんですね。
ただ紙パックの野菜ジュースに実際どこまで栄養価があるのかがちょっと疑問だったのと、
どうせなら健康茶的なものがいいかなぁと思い、たまたま自販機にあったのが蕃爽麗茶で
ここ1ヶ月くらい飲むようにしているんです。

ちょっとコレステロールが高めなので本当はそっち系の方が良かったのですが、
残念ながらその手のものが無かったのでまぁいいかと。

ただ、こう言うお茶って体には良いかもしれないですが味がちょっと…
ということが多いじゃないですか。
そういう点を気にされている方も多いかと思って簡単にレポートをしたいと思います。

まぁ、美味しいお茶ではないですよ、正直なところ。
ですが続けられないかと言うとそうでもなくて、こんなもんかと思えば割と飲めちゃうと思います。

最初飲んだときは、何といいますか健康茶独特の臭いと後味が気になったのですが、
もうちょっと続けてみようかと数日飲んでいたらすぐに慣れてしまって、
1週間もしないうちにもう何の違和感も無く飲めるようになっていました。

効果云々は確認していませんので何ともいえませんので、
その点は他のレビューをされている方のサイトにお譲りします。
ただ、飲んでみたいけど抵抗感があって手が出せないと言う方の参考になればと思い、
紹介させてもらいました。

いきなり箱買いするのは勇気がいると思いますので、
まずはスーパーやヤクルトの自販機などで買ってみてはいかがでしょうか。
試してみて続けられそうなら、まとめ買いしたほうが断然お得ですので、
ネットでお取り寄せするという形をオススメします。

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